„Zatrzymaj się na chwilę.
Zrób mały krok w stronę siebie.
Pozwól, aby obrazy i słowa stały się Twoją mapą dobrostanu.”
Zapraszamy na spotkanie, podczas którego – wykorzystując techniki filmoterapii, biblioterapii oraz twórczej pracy z kolażem – wspólnie zdefiniujemy i uporządkujemy obszary życia niezbędne do funkcjonowania w równowadze.
Wybierzmy się razem w podróż do własnego wnętrza i stwórzmy mapę wspierających Cię nawyków, zasobów oraz praktyk, które na co dzień budują dobrostan.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla osób dorosłych, które:
potrzebują chwili zatrzymania,
chcą zadbać o swój dobrostan,
szukają inspiracji i łagodnego wsparcia,
chcą pracować z metaforą, obrazem i słowem.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia artystycznego. Wystarczy ciekawość i otwartość na nowe techniki.
Czego możesz się spodziewać?
uważnego i spokojnego tempa pracy,
pracy z metaforą filmową i literacką,
stworzenia własnego kolażu dobrostanu – wizualnej mapy tego, co Cię wzmacnia, uspokaja i inspiruje,
bezpiecznej, kameralnej atmosfery sprzyjającej refleksji.
Spotykamy się w przytulnej przestrzeni Starej Austerii, która sprzyja zatrzymaniu i byciu ze sobą.
Dlaczego warto?
doświadczysz twórczej ekspresji jako formy autoregulacji – praca z obrazem i słowem pomaga wyciszyć napięcie,
odkryjesz własne zasoby – metafory filmowe, cytaty i kolaż pokażą Ci, co Cię wzmacnia,
wzmocnisz równowagę wewnętrzną – spokojne tempo i twórcza praca pomagają wrócić do siebie,
wesprzesz swój dobrostan psychiczny – warsztat sprzyja uważności, refleksji i łagodnemu kontaktowi ze sobą,
poczujesz lekkość płynącą z twórczego działania,
wyjdziesz z gotową metaforą swojego dobrostanu – kolażem, który zabierzesz ze sobą.
To spotkanie, które pomaga lepiej zrozumieć siebie, odetchnąć i zrobić kolejny krok w stronę równowagi.
Termin i miejsce
11 sierpnia 2026 r., godz. 18:00
Centrum Kultury Raszyn – kawiarenka w Starej Austerii
Materiały zapewnia organizator.
Metody pracy
Filmoterapia– analiza metafor filmowych na podstawie opisów scen i wybranych stopklatek,
Biblioterapia– praca z krótkimi cytatami i fragmentami literackimi,
Kolaż twórczy– integracja treści filmowych, literackich oraz własnych refleksji w formie pracy plastycznej,
praca indywidualna, w parach oraz dyskusja grupowa.
Informacje organizacyjne
Warsztaty odbywają się w ramach współpracy ze studentką Collegium Da Vinci w Poznaniu, kierunku Arteterapia z elementami psychoterapii.
Prowadząca realizuje zajęcia jako część swojej pracy dyplomowej, a warsztat będzie prowadzony przez nią po raz pierwszy.
W związku z tym wszyscy uczestnicy zostaną poproszeni o podpisanie zgody na wykorzystanie zdjęć grupowych wykonanych podczas procesu twórczego.
Zdjęcia zostaną wykorzystane wyłącznie do celów dokumentacji pracy dyplomowej i będą obejmowały ujęcia grupowe oraz fragmenty procesu twórczego, bez wykonywania indywidualnych portretów uczestników.
*Informujemy, że udział w wydarzeniu wiąże się z rejestracją foto i video. Udział jest dobrowolny i oznacza akceptację wykorzystania wizerunku do celów statutowych CKR.
Data: 11 sierpnia 2026
Dzień: wtorek
Godzina: 18:00
Miejsce: Centrum Integracji Społeczno-Kulturalnej
Adres: Al. Krakowska 1, Raszyn
Cena: wstęp wolny - obowiązują zapisy
