DZIEŃ KOBIET W ŚWIETLIKU NA SPORTOWO | Gmina Raszyn

DZIEŃ KOBIET W ŚWIETLIKU NA SPORTOWO

Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie – DZIEŃ KOBIET NA SPORTOWO, które odbędzie się w Świetlicy Środowiskowej "Świetlik" w Rybiu w sobotę, 8 marca 2025 r., od godz. 9:00.

Przyjdźcie i zadbajcie o swoje zdrowie, kondycję oraz dobre samopoczucie! Pod okiem instruktora Roberta Gańskiego weźmiecie udział w zajęciach dostosowanych do różnych grup wiekowych. Ruch to zdrowie i świetna zabawa! Poprzez aktywność fizyczną rozwijamy koordynację, sprawność i budujemy zdrowe nawyki na przyszłość!

HARMONOGRAM ZAJĘĆ:

• 9:00 - 9:50 – GRY I ZABAWY NA WESOŁO
  • Dla dziewczynek (klasy I–VI szkoły podstawowej)
     
• 10:00 - 10:50 – GIMNASTYKA NA ZMĘCZONE STAWY
  • Seniorkom łagodna aktywność pomoże zadbać o ruchomość stawów, elastyczność mięśni i lepsze samopoczucie.
    Bo zdrowy ruch to lepsza jakość życia!
     
• 11:00 - 11:50 – ZDROWY KRĘGOSŁUP
  • Dla pań w każdym wieku!
    Wzmocnij plecy, popraw postawę i zadbaj o swój kręgosłup. Regularne ćwiczenia zmniejszają bóle i poprawiają komfort życia!
     
• 12:00 - 12:50 – ELASTYCZNE CIAŁO – ROZCIĄGANIE I NIE TYLKO
  • Zajęcia z taśmą Thera Band dla pań w każdym wieku!
    Rozciąganie i ćwiczenia z taśmą wzmacniają mięśnie, poprawiają gibkość i zapobiegają kontuzjom.

Zabierzcie wygodny strój i dobry humor!

Świetlica Środowiskowa "Świetlik" w Rybiu
Sobota, 8 marca 2025 r.
Godz. 9:00 – 13:00

Wstęp wolny!